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Crampi mestruali e magnesio

Scommetto che conosci bene quella spiacevole sensazione che arriva una volta al mese, quando non riesci ad alzarti dal letto, ti fa male la pancia e l'unica soluzione per passare la notte ti sembra una borsa dell'acqua calda: il primo giorno di ciclo mestruale è proprio così. Anch'io ho avuto seri disturbi a causa di continui crampi mestruali, pertanto ho deciso di illustrarti come sono riuscita a risolvere questo problema quasi invalidante.

Il ciclo mestruale è sempre stato fonte di problemi per me. La mestruazione è praticamente lo sfaldamento del rivestimento dell’utero (endometrio) accompagnato da sanguinamento. Ecco perché durante l'espulsione di ovulo non fecondato e membrana mucosa staccata, possono insorgere dolori anche seri. I miei dolori iniziavano nella parte bassa della schiena il giorno prima delle mestruazioni. Il primo giorno è stato sempre il più difficile, il dolore era insostenibile e mi causava nausea e mal di testa. Talvolta era così pesante da bloccarmi a letto fino a tarda sera. I miei cari mi hanno sempre aiutato con borse dell'acqua calda e zuppe o tè per riscaldarmi e alleviare così il dolore. La mia vita si fermava per un giorno, una volta al mese non andavo a scuola e successivamente in università o al lavoro.

Ero esausta e volevo assolutamente risolvere queste mie mestruazioni dolorose (note anche come dismenorrea). Ho quindi pensato di iniziare il mio percorso di rinascita prendendomi cura della salute del mio corpo. Mi sono dedicata ogni giorno ad una regolare attività fisica, mi sono concentrata sulla corsa, sulle camminate e su corsi online di fitness per almeno mezz'ora al giorno. Ho scoperto che anche una regolare attività sessuale influisce positivamente sul benessere corporeo, anzi, il sesso durante le mestruazioni allevia i crampi! Seguo una dieta sana e varia, ricca di frutta e verdura ad ogni pasto. Le uniche eccezioni che mi concedo sono durante i giorni che precedono le mestruazioni, quando una coppa di gelato al giorno è una coccola del tutto normale, perfino in inverno! 😊 Inoltre, durante quei giorni, ho bisogno di un quadratino di cioccolato (possibilmente fondente), poiché rilascia ormoni della felicità nel corpo. In questo modo nutro il mio corpo con tutto ciò di cui ha bisogno per sentirsi al meglio.

Un altro fattore che influisce fortemente sulla dismenorrea è lo stress. Lo stress rovina l'equilibrio ormonale e può quindi causare ritardi, una minore o maggiore durata del ciclo, o addirittura perdite. Inoltre abbassa le difese immunitarie rendendo il sistema immunitario più debole e quindi incapace di aiutare il corpo a combattere i dolori mestruali. Ecco perché, specialmente nei giorni antecedenti alle mestruazioni, mi concedo pace e relax concentrandomi su cose il più possibile positive. Un massaggio si rivela un vero toccasana, non esiste niente di più rilassante! 😊 La classica borsa dell'acqua calda o una semplice bottiglia con acqua calda da appoggiare sul basso ventre sono i classici rimedi della nonna che non falliscono mai. Mi donano una calda e piacevole sensazione, inoltre il calore favorisce la circolazione del sangue e allevia il dolore.

Ma adesso parliamo del mio vero segreto di benessere. Un po' di tempo fa ho scoperto un prodotto in grado di dare notevoli risultati dopo soli due mesi: Babe's Magnesium, un fantastico integratore alimentare di magnesio da assumere ogni giorno sotto forma di una deliziosa bevanda.

Il magnesio è un minerale molto importante per il sistema nervoso e la muscolatura. Inoltre contribuisce ad avere denti e ossa sani. Una carenza di magnesio può causare crampi, affaticamento e mancanza di energia con conseguente mal di testa, mancanza di concentrazione e di appetito.

Negli ultimi due mesi i miei crampi mestruali sono diventati decisamente meno invalidanti. Per la prima volta non ho più paura dei primi giorni delle mie mestruazioni e li attendo con calma, poiché so che non mi costringeranno a casa nel mio letto. Nei giorni antecedenti non mi sento più stanca o esausta, e i crampi muscolari sono scomparsi. Ho anche notato di avere più energia durante la giornata e di dormire decisamente meglio. Il prodotto è vegano, quindi privo di sostanze animali e artificiali. Babe’s Magnesium contiene citrato di magnesio ed ha un delizioso aroma naturale di arancia e limone, che conferisce alla bevanda un gusto fresco.

Mi sento benissimo, perché so che mi sto prendendo cura del mio corpo in modo appropriato assicurandogli le sostanze di cui ha bisogno. Spero che possa provare tu stessa questo prodotto. 😊 Il corpo ha bisogno di ricevere tutti i nutrienti di cui necessita per funzionare nel migliore dei modi: solo così sarà in salute e pieno di benessere. Più ti prendi cura di te stessa e più sarai in grado di goderti ogni singolo giorno della tua vita, piena di energia. Perfino durante le mestruazioni!



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