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Come ho perso peso con l'aiuto delle Babe's Vitamins

#lamiaesperienza  

Ciao, mi chiamo Eva e oggi vorrei condividere con voi la mia storia. Due anni fa ero un'atleta piuttosto attiva (pole dancer) ma a causa di una fastidiosa operazione all'appendice, mi sono dovuta fermare. Per tre mesi tutto ciò che riuscivo a sollevare erano un piatto e un cucchiaio. Inoltre avevo ormai perso la volontà di dedicarmi a qualsiasi cosa. Fino alla quarantena non ho guadagnato chili, il mio peso ha oscillato di circa 3 kg ma nulla di grave. Durante la quarantena, invece, ho messo su diversi chili. Verso la fine di questo isolamento forzato, mi sono resa conto che non potevo andare avanti così.

Mi sono ricordata di aver notato diverse volte su Internet i post di Babe's Vitamins. Ho quindi iniziato a seguire Iza Štucin, e sono rientrata tra le 200 fortunate che hanno ricevuto in regalo il suo programma di allenamento stilato in collaborazione con Babe's Vitamins.

È iniziato tutto così. Mi trovavo con mia madre e il mio cagnolino Prince presso la nostra seconda casa nel paesino di Imeno, situato in cima ad una collina a poco meno di 400 m sopra il livello del mare. E dal momento che dovevo portare fuori il mio cane, l'unica attività fisica che riuscivo a fare era passeggiare con il mio cane verso la valle e tornare indietro.

No, non mi piace camminare in salita, soprattutto se la strada è costantemente ripida e senza alcuna zona pianeggiante. Il primo giorno infatti sono quasi morta! Il secondo giorno stavo cercando su Internet il nome di quelle vitamine che comparivano ogni volta sui social network e finalmente sono riuscita a trovare e a ordinare Bye Bye Fat e Babe's Magnesium. In fondo la mia attività fisica quotidiana di discesa e salita non era poi così male e quindi mi son detta: facciamo anche qualche esercizio in più (sit up, plank, squat).

perdita di peso

Ho iniziato a sentirmi finalmente una brava ragazza. E il terzo giorno è stato ancora più facile! La sera stavo già pensando a dove avrei potuto svolgere il mio "riscaldamento" una volta tornata a casa. A 10 minuti di macchina da casa mia c'è Stari Grad, cittadina a 517 m sopra il livello del mare. Il quarto giorno ho quindi deciso di recarmi a Stari Grad, ho preso il mio cronometro e ho iniziato a salire. A metà strada mi sono quasi voltata indietro, ma mi son detta: no, Eva, non è così male andare più veloce! E quando ho raggiunto la cima mi sono emozionata e sentita piena di energia (potevo rifare il percorso in salita ancora una volta). Ho guardato il mio cronometro e mi sono accorta di aver raggiunto la cima in 13 minuti... e che splendida vista! Appena tornata a casa mi sono dedicata ancora a qualche esercizio. Il lunedì successivo ho ricevuto il mio pacchetto e sono subito andata in collina. Ho continuato a camminare, la strada non era molto ripida ma ero già sudatissima.

Incredibile! Inoltre ero decisamente meno gonfia e mi sono detta: e se cambiassi un po' la mia alimentazione?

Per tutto il pomeriggio mi sarebbe bastato mezzo litro di frullato. Potete trovare la ricetta qui sotto. Durante la pausa pranzo, invece di ordinare una pizza o un piatto di pasta, ho iniziato a prepararmi pancake gratinati con ricotta, zuppa di verdure, porridge di miglio con verdure, insalatone, ecc. Certo, ho iniziato a prestare attenzione a quello che mangiavo, ma non ho smesso di gustarmi una porzione di patatine fritte, una pizza, un bel panino con pane bianco, ecc. Conosco una ragazza che ha seguito scrupolosamente una dieta, ma dopo aver ricominciato a mangiare normalmente ha preso più chili di prima!

perdita di peso

Quindi, ragazze, il mio consiglio è di continuare a godersi ogni tanto una bella fetta di torta o un cubetto di cioccolato... non ogni giorno, bisogna comunque ridurne la quantità o sostituirli con barrette energetiche confezionate o fatte in casa. Comunque, ragazze, non dovete dimenticare che se volete veramente accorgervi dei piccoli o grandi cambiamenti del vostro corpo, dovete farvi una foto prima di iniziare il vostro percorso di dimagrimento e dopo 14 giorni farne un'altra: vedrete che differenza!

Care ragazze, dopo più di tre settimane di assunzione di Bye Bye Fat, Babe's Magnesium (per la rigenerazione muscolare), cibo sano ed esercizio fisico quotidiano, non solo ho perso sul serio il grasso in eccesso, ma ho guadagnato muscoli e la sana abitudine di perseverare.
perdita di peso

Mi sento molto meglio anche se inizialmente è stata dura (lo è ancora qualche volta). Adesso so di aver fatto la scelta giusta e la combinazione di sport e Babe's Vitamins funziona alla grande. Grazie per aver dedicato il vostro tempo a leggere la mia storia e spero di avervi trasmesso la motivazione necessaria per iniziare il vostro percorso personale. Se desiderate sapere qualcosa in più, sono sempre disponibile!

La vostra Eva 

RICETTE

FRULLATO AL LAMPONE E BANANA

  •  1 dl di yogurt naturale
  •  1 tazza di yogurt alla vaniglia
  • 1 tazza di fiocchi di avena
  • 1 banana grande
  • 1 tazza di lamponi
  • 3 cucchiai di sciroppo d'acero

FRULLATO TROPICALE

  •  5-8 cucchiai di fiocchi d'avena
  • 3 cucchiai di sciroppo d'acero
  • qualche lampone
  • 2 albicocche
  • 1 banana
  • ¼ - ½ mango
  • 1 dl di yogurt alla vaniglia
  • 1 dl di yogurt naturale

PANCAKE

  •  2 uova
  • 3-4 dl di latte di avena
  • 10 cucchiai circa di farina di mais
  • un pizzico di sale

I pancake devono essere spessi altrimenti nel girarli sull’altro lato si sfalderanno facilmente.

Farcitura: mela tritata e sciroppo d'acero



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